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※지리산 109개 등산로 코스 안내※ 1. 마천면 삼정마을-벽소령-형제봉-연하천-토끼봉-삼도봉-돼지령-질매재-문수대-노고단(10시간). 2. 산청 시천면 덕산리-도솔암-구곡산-북쪽 황금능선-국사봉-중산리 아래 덕치마을(5시간). 3. 마천면 삼정리-영원사-영원재-삼각봉-연하천산장-남쪽 빗점골..

※내 몸속 지방과 싸워주는 음식8가지※ 체중 감소에 일등공신들 몸속에 지방이 과도하게 쌓이면 비만뿐만 아니라, 고지혈증, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B3%A0%ED%98%88%EC%95%95&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130829140512115" target=_blank>고혈압, 당뇨병, 검색하기"..

※당뇨에 제일 좋다고 합니다※ 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기 때..

안구의 단면도 귀속의 구조 경추신경의 분지 목의 운동시 경추의 과격한 움직임 상태 2. 흉곽 (胸郭)의 구성. 흉골 ((胸骨: sternum） 경절흔 ( 頸切痕 : suprasternal notch：Th2，기관 (氣管 :trachea) 흉골검 결합 ( 胸骨劍結合: xiphisternal junction） 흉골각(胸骨角 : sternal angle of Louis）： Th5，제 2 늑연..

※ 발바닥으로 보는 건강첵크 ※ ◈ 발이 부어 손가락으로 누른 자리가 오래 남아 있으면 신장병이다. ◈ 발바닥 무늬가 유별나게 뚜렷하게 나타나면 정신우울증이다. ◈ 발가락이 팽팽하게 붓고 그 부기가 발등.다리.무릎으로 펴지면 심장병이다. ◈ 엄지발가락 바닥피부에 그물무늬가 ..

구지뽕 구지뽕나무는 뽕나무과에 딸린 낙엽소교목 또는 관목이다. 구지뽕나무, 활뽕나무 등의 다른 이름이 있고 중국에서는 자목 또는 상자, 지황 등으로 부른다. 이 나무는 우리나라 황해도 이남의 들이나 낮은 산지에 드물게 자란다. 잎 모양은 둥글고 끝이 뾰족하며 세 개로 갈라지기..

비만으로 올수 있는 질환들 비만은 건강을 해치게 되며 여러가지 문제를 유발합니다. 생명의 단축 정상인에 비하여 더 일찍 사망할 가능성(50~100%) 비만관련 성인병 및 만성질환 2형당뇨 무릎관절염 고혈압 심장병 담낭염 악성종양(유방암, 대장암, 자궁암) 소화기질환(위식도역류질환) 호..

주황 빛깔 당근은 달콤한 맛과 특유의 향으로 다양한 요리에 사용되고 있다. 당근은 베타카로틴이 풍부하게 포함된 채소이며 식이섬유가 풍부하며 비타민A, B1, B2, B6, 베타카로틴, 철분, 엽산, 아연, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하다. 당근의 대표 영양소인 베타카로틴은 껍질에 많으므로 껍질째 ..

※은선초의 효능※ 홀아비꽃대는 홀아비꽃대과의 다년초로서 다른 이름으로는 은녹초, 글률란, 주란, 지주란, 호래비꽃대, 홀꽃대(북한), 홀아비좆대(강원) 등으로 불리우며 잎과 꽃이 아름다워 관상용으로 이용되며, 전초와 뿌리줄기에 사포닌, 쿠마린, 알칼로이드 그리고 뿌리줄기 및 ..

각 종별 건강 계산기 모음 (각 항목별 굵은글씨를 클릭하시면 표준치를 알 수 있습니다) ♣ 표준 체중 계산기... 나에게 맞는 표준 체중은? ♣ 복부 비만도 계산기... 나의 복부 비만도는? ♣ 칼슘 권장량 계산기... 하루에 필요한 칼슘 권장량은? ♣체질량 지수 계산기... 나의 체질량 지수는..